Хвороби

Остеопороз при клімаксі: причини, симптоми і профілактика

Одним з найяскравіших проблем в клімактеричному періоді жінки є остеопороз – розм’якшення (зниження рівня щільності) кісткової тканини, що незмінно призводить до змін в структурі і підвищеної крихкості.

Причини, що викликають остеопороз при клімаксі:

  • зниження рівня естрогенів (жіночі гормони);
  • уповільнений обмін речовин і, як наслідок, дефіцит мінералів і вітамінів.

Першими ознаками остеопорозу в періоді менопаузи і клімаксу у жінок є:

  • постійна присутність напруги і больового синдрому в області хребта, навіть в спокої;
  • зниження працездатності і швидке настання фізичної втоми на тлі невеликих навантажень;
  • дискомфорт в суглобах, хребті при тривалому знаходженні в одній позі.

Якщо на цій стадії розвитку захворювання були зроблені якісь лікувальні заходи, то можна запобігти ускладненням у вигляді постійних переломів та інвалідизації.

Остеопороз тривалий час протікає без виражених симптомів, тому діагностується в той момент, коли вже відбуваються переломи кісток.

Причому зовсім необов’язково цьому передує сильний удар, падіння.

Наприклад, перелом шийки стегна може статися просто при неправильній ходьбі, постановці ноги з виворотом гомілковостопного суглоба, а компрессионное пошкодження хребців – під вагою маси тіла пацієнтки.

Типовими переломами для остеопорозу у жінок є пошкодження стегнової кістки (в тому числі, її шийки), хребців грудного та поперекового відділів . Нерідко діагностуються характерні травми ребер, променевої кістки, шийки плеча, але вони не мають значущості в медико-соціальному плані і не призводять до інвалідизації.

Діагностика стану:

  • рентгенографія – лікар з’ясовує рівень щільності кісткової тканини;
  • ультразвукове дослідження опорно-рухового апарату – візуально фахівець може відразу зрозуміти, чи є проблеми з щільністю кісткової тканиною;
  • біохімічний аналіз крові – з’ясовується, яких мікроелементів і вітамінів не вистачає в організмі;
  • КТ – не тільки підтверджує діагноз, але і визначає ступінь розвитку проблеми.

У великих клініках, які повністю забезпечені матеріальною базою, можуть проводитися генетичні дослідження кісткового матеріалу . Цей аналіз вважається найбільш інформативним, тому що дозволяє лікарям не тільки відразу поставити діагноз (без додаткових обстежень), але і підібрати найбільш ефективне лікування.

Дослідження кісткового матеріалу

Остеопороз при клімаксі повинен лікуватися, хоча багато жінок просто не звертають увагу на первинні ознаки захворювання. Проблема полягає в тому, що дискомфорт і болі спочатку непогано купіруються лікарськими препаратами , але ускладнення при відсутності повноцінної терапії неминучі . До них відносяться:

  • постійні сильні болі в хребті – особливо яскраво проявляються в області попереку і грудях, що не знімаються навіть ін’єкційними формами анальгетиків;
  • максимальне зниження щільності кісткової тканини – переломи можуть траплятися навіть без ударів і фізичних впливів;
  • зрощення кісткових тканин – важкий стан, при якому хірургічне втручання неминуче;
  • сильне викривлення хребта.

Мета лікування – купірування активного прогресування патологічного процесу . Вирішити це завдання можна двома методами:

  • прискорення регенераційних процесів в кістковій тканині;
  • зниження інтенсивності розм’якшення кісток.

Медикаментозні призначення, які робляться після постановки діагнозу:

  • кальцій і вітамін D щодня в дозуванні 1000 мг і 800 МО відповідно;
  • Неріндронат, золедронат або Розендронат – препарати, купирующие процес розм’якшення кісткової тканини і зниження її щільності;
  • андрогени, фториди, паратиреоїдного гормони – роблять більш швидким костеобразование;
  • Ранелат стронцію – засіб, який одночасно і робить міцної кісткову тканину, і прискорює її регенерацію.

Лікування призначається строго в індивідуальному порядку . Зазвичай жінки в клімактеричному періоді з діагностованим остеопорозом не поміщаються в стаціонар, виконання призначень проводиться в амбулаторних умовах.

Госпіталізація необхідна тільки при важкому перебігу остеопорозу – наприклад, при частих переломах, на тлі найсильніших болів.

Розендронат – препарат, купірує процес розм’якшення кісткової тканини

Доповненням до основного лікування остеопорозу можуть стати народні засоби:

  • Настій з петрушки і кропу. Потрібно з’єднати в рівних кількостях зелень цих рослин, потім взяти 200 г суміші і залити 500 мл гарячої води, але не окропу. Настоюється засіб 3 години, потім проціджують і приймається по 250 мл на добу за 3-4 прийоми.
  • Збірна настоянка . Потрібно взяти по 1 частини сон-трави і маренки, 2 частини чорнобиль. Потім 4 ст. л. суміші рослин заливають 500 мл гарячої води і настоюють 30 хвилин. Весь обсяг настою потрібно випити протягом дня, але не більше 50 мл на один прийом.

Народні засоби не можуть виступати в якості основного лікування ! Більш того, їх застосування повинно бути погоджено з лікарем.

З додаткових методів терапії варто виділити носіння підтримуючих корсетів. Це зніме болі в спині і дискомфорт. Але постійне застосування корсетів неприпустимо, тому що призводить до зрощування кісткової тканини і необхідності проведення операції.

Корсет при остеопорозі хребта SPINOMED IV Medi

Хірургічне лікування призначається тільки у випадку розвитку ускладнень типу зрощення кісткової тканини, що викликає сильні болі і не дає можливості нормально рухатися жінці.

Профілактичні заходи (рекомендують з 40 років):

  • збагатити раціон харчування продуктами, багатими кальцієм;
  • знизити кількість уживаної білкової їжі;
  • приймати мультивітамінні комплекси, але тільки за призначенням лікаря;
  • знизити кількість вживаного алкоголю і кави або відмовитися від цих напоїв;
  • позбутися від звички палити;
  • регулярно займатися фізкультурою – навантаження повинні бути вкрай помірними;
  • курсами приймати вітамін Д – відповідний препарат призначить лікар.

Пізня профілактика остеопорозу:

  • естрогенові препарати;
  • проведення курсу гомеопатії – фітоестрогени (аналоги жіночих статевих гормонів);
  • періодичний (курсової) прийом біофосфонати і вітамінно-мінеральних комплексів.

Читайте докладніше в нашій статті про остеопороз при клімаксі.

Причини розвитку остеопорозу при клімаксі

Клімакс – складний процес перебудови гормональної системи, коли починається активне старіння і інтенсивно проявляються ознаки в’янення функцій органів і систем. Одним з найяскравіших проблем в клімактеричному періоді жінки є остеопороз – розм’якшення (зниження рівня щільності) кісткової тканини, що незмінно призводить до змін в структурі і підвищеної крихкості.

Під час клімаксу у жінки значно знижується вироблення гормону естрогену, що і призводить до старіння кісткових тканин, зниження їх щільності. Це є основною причиною розвитку патології, хоча лікарі виділяють і порушення обміну речовин як фактор ризику розвитку остеопорозу в постменопаузальному періоді.

  • І в такому випадку поживні речовини і мінерали не надходять в потрібній кількості в організм, навіть якщо жінка строго дотримується збалансованість раціону харчування.
  • Лікарі на основі своїх досліджень і тривалого спостереження за жінками в періоді клімаксу зробили однозначний висновок з приводу причин, що викликають остеопороз.
  • Їх всього дві:
  • зниження рівня естрогенів (жіночі гормони);
  • уповільнений обмін речовин і, як наслідок, дефіцит мінералів і вітамінів.

Рекомендуємо прочитати статтю про вітаміни при остеопорозі. З неї ви дізнаєтеся про те, як впливає нестача вітаміну Д при остеопорозі, які ще елементи приймати при захворюванні для жінок і чоловіків, а також про вітамінної профілактики.

А тут докладніше про профілактику остеопорозу.

Симптоми у жінок

Першими ознаками остеопорозу в періоді менопаузи і клімаксу у жінок є:

  • постійна присутність напруги і больового синдрому в області хребта, навіть якщо пацієнтка перебуває в спокої;
  • зниження працездатності і швидке настання фізичної втоми на тлі не великих навантажень;
  • дискомфорт в суглобах, хребті при тривалому знаходженні в одній позі.

Якщо на цій стадії розвитку захворювання були зроблені якісь лікувальні заходи, то можна запобігти ускладненням у вигляді постійних переломів та інвалідизації.

Остеопороз тривалий час протікає без виражених симптомів і тому діагностується в той момент, коли вже відбуваються переломи кісток .

Причому зовсім необов’язково цьому передує сильний удар, падіння – наприклад, перелом шийки стегна може статися просто при неправильній ходьбі, постановці ноги з виворотом гомілковостопного суглоба, а компрессионное пошкодження хребців під вагою маси тіла пацієнтки.

Типовими переломами для остеопорозу у жінок є пошкодження стегнової кістки (в тому числі, її шийки), хребців грудного та поперекового відділів. Нерідко діагностуються характерні травми ребер, променевої кістки, шийки плеча, але вони не мають значущості в медико-соціальному плані і не призводять до інвалідизації.

діагностика стану

Лікування остеопорозу завжди починається з діагностики і навіть якщо жінка відзначає часті переломи і первинні ознаки захворювання, це не привід виносити вердикт і підбирати відповідну терапію.

В рамках діагностики пацієнтці призначаються:

  • рентгенографія – лікар з’ясовує рівень щільності кісткової тканини;
  • ультразвукове дослідження опорно-рухового апарату – візуально фахівець може відразу зрозуміти, чи є проблеми з щільністю кісткової тканиною;
  • біохімічний аналіз крові – з’ясовується, яких мікроелементів і вітамінів не вистачає в організмі (особлива увага приділяється тим, які «відповідають» за щільність кісткової тканини);
  • комп’ютерна томографія – не тільки підтверджує діагноз, але і визначає ступінь розвитку проблеми.

У великих клініках, які повністю забезпечені матеріальною базою, можуть проводитися генетичні дослідження кісткового матеріалу. Цей аналіз вважається найбільш інформативним, тому що дозволяє лікарям не тільки відразу поставити діагноз (без додаткових обстежень), але і підібрати найбільш ефективне лікування в індивідуальному порядку.

можливі ускладнення

Остеопороз при клімаксі повинен лікуватися, хоча багато жінок просто не звертають увагу на первинні ознаки захворювання. Проблема полягає в тому, що дискомфорт і болі спочатку непогано купіруються лікарськими препаратами знеболюючого характеру, але ускладнення при відсутності повноцінної терапії неминучі. До них відносяться:

  • постійні сильні болі в хребті – особливо яскраво проявляються в області попереку і грудях, що не знімаються навіть ін’єкційними формами анальгетиків;
  • максимальне зниження щільності кісткової тканини – переломи можуть траплятися навіть без ударів і фізичних впливів;
  • зрощення кісткових тканин – важкий стан, при якому хірургічне втручання неминуче;
  • сильне викривлення хребта.

Сильне викривлення хребта

Лікування остеопорозу при клімаксі препаратами

Мета лікування – купірування активного прогресування патологічного процесу. Вирішити це завдання можна двома методами:

  • прискорення регенераційних процесів в кістковій тканині;
  • зниження інтенсивності розм’якшення кісток.

Неможливо лікувати захворювання якимось певним лікарським препаратом. Медикаментозні призначення, які робляться після постановки діагнозу:

  • кальцій і вітамін D щодня в дозуванні 1000 мг і 800 МО відповідно;
  • Неріндронат, золедронат або Розендронат – препарати, купирующие процес розм’якшення кісткової тканини і зниження її щільності;
  • андрогени, фториди, паратиреоїдного гормони – роблять більш швидким костеобразование;
  • Ранелат стронцію – засіб, який одночасно і робить міцної кісткову тканину, і прискорює її регенерацію.

Лікування призначається строго в індивідуальному порядку – потрібно буде підібрати правильні добове дозування тривалість курсу терапії.

Зазвичай жінки в клімактеричному періоді з діагностованим остеопорозом не поміщаються в стаціонар, виконання призначень проводиться в амбулаторних умовах.

Госпіталізація необхідна тільки при важкому перебігу остеопорозу – наприклад, при частих переломах, на тлі найсильніших болів в кістках.

Доповненням до основного медикаментозному лікуванню остеопорозу можуть стати народні засоби:

  • Настій з петрушки і кропу . Потрібно з’єднати в рівних кількостях зелень цих рослин, потім взяти 200 г суміші і залити 500 мл гарячої води. Використовувати окріп в цьому випадку не можна, тому що під впливом таких високих температур всі корисні речовини рослин втрачають свою силу.

Настоюється засіб 3 години, потім проціджують і приймається по 250 мл на добу – це кількість слід розділити на 3-4 прийоми.

  • Збірна настоянка . Потрібно взяти по 1 частини сон-трави і маренки, 2 частини чорнобиль. Потім 4 столові ложки готової суміші рослин заливають 500 мл гарячої води і настоюють 30 хвилин.

Весь обсяг настою потрібно випити протягом дня, але не більше 50 мл на один прийом.

Народні засоби не можуть виступати в якості основного лікування! Більш того, їх застосування повинно бути погоджено з лікарем.

З додаткових методів терапії варто виділити носіння підтримуючих корсетів – це зніме біль у спині і дискомфорт.

Але постійне застосування корсетів неприпустимо, тому що це може привести до зрощення кісткової тканини і необхідності проведення хірургічного втручання.

Хірургічне лікування – виключення при остеопорозі, призначається тільки у випадку розвитку ускладнень типу зрощення кісткової тканини, що викликає сильні болі і не дає можливості нормально рухатися жінці.

Профілактика руйнування кісток

Профілактичні заходи щодо остеопорозу для кожної жінки необхідні. І починати подібні заходи потрібно ще до настання клімаксу – лікарі рекомендують в 40 років вже починати турбуватися про збереження та зміцнення кісткової тканини. Така «доклімактеріческій» профілактика остеопорозу вважається первинної і має на увазі:

  • збагатити раціон харчування продуктами, багатими кальцієм;
  • знизити кількість уживаної білкової їжі;
  • приймати мультивітамінні комплекси, але тільки за призначенням лікаря;
  • знизити кількість вживаного алкоголю і кави або зовсім відмовитися від цих напоїв;
  • позбутися від звички палити;
  • регулярно займатися фізкультурою – навантаження повинні бути вкрай помірними;
  • курсами приймати вітамін Д – відповідний препарат призначить лікар.

Дивіться на відео про профілактику остеопорозу:

Пізня профілактика остеопорозу – ряд заходів, які проводяться вже в період менопаузи. Комплекс повинен бути узгоджений з терапевтом або гінекологом, а його застосування носити регулярний характер.

Щоб уникнути остеопорозу, жінці рекомендується:

  • приймати естрогенові препарати – така гормонотерапія допомагає зробити прояви клімаксу менш інтенсивними;
  • проведення курсу гомеопатії – фітоестрогени (аналоги жіночих статевих гормонів) покращують загальний стан жінки і купируют процеси розм’якшення кісткової тканини;
  • періодичний (курсової) прийом біофосфонати і вітамінно-мінеральних комплексів.

Рекомендуємо прочитати статтю про препарати кальцію при остеопорозі. З неї ви дізнаєтеся про показання до лікування остеопорозу кальцій містять препаратами, протипоказання, як правильно приймати препарати, а також про кращі засобах для профілактики остеопорозу.

А тут докладніше про препарат протоку при остеопорозі.

Остеопороз при клімаксі – проблема для багатьох жінок. З огляду на високу ймовірність розвитку ускладнень та інвалідизації, потрібно вжити всіх заходів щодо профілактики, а в разі вже діагностованого захворювання – по його лікуванню.

Профілактика остеопорозу при клімаксі: ліки для лікування захворювання

Існує багато різноманітних причин руйнування кісткового складу у жінок, яке може початися ще до настання менопаузи. Підступність цієї патології в тому, що жінка її ознаки не відчуває протягом тривалого періоду.

Дуже важлива профілактика остеопорозу при клімаксі. Саме в цей період відбувається посилене руйнування структури кісткової маси , що може створити серйозні проблеми для здоров’я жінки.

Що таке остеопороз

Це захворювання опорно-рухового апарату, при якому спостерігається витончення кісткової тканини, підвищується її крихкість. Найбільш інтенсивно це відбувається в період менопаузи, коли перестають вироблятися жіночі статеві гормони, що відповідають за відновлення кісткової маси.

Патологічний процес носить прогресуючий характер. Втрата кісткової речовини відбувається зі швидкістю, що перевищує вікові норми. Протягом першого року після настання клімаксу втрачається 10% кісткової тканини. Далі – до 5% кальцію щорічно.

Фактори ризику

Остеопороз при менопаузі є багатофакторної патологією. Переломи можуть бути досить частими, але можливо їх повна відсутність.

Фактори, що збільшують остеопороз:

  • недостатнє вживання кальцію з їжею;
  • спадковість;
  • наявність попередніх переломів;
  • дефіцит вітаміну Д;
  • порушення обміну речовин;
  • куріння;
  • ендокринні захворювання;
  • недостатня фізична активність;
  • наявні захворювання скелета (ревматизм та інші).
  • прийом глюкокортикоїдів понад 3 місяців;
  • щоденний прийом алкоголю;
  • багато вагітностей;
  • тривале годування дитини грудним молоком;
  • недолік фізичних навантажень.

На ранньому терміні остеопороз часто приймають за захворювання суглобів. Для його розпізнавання потрібне проведення спеціальних тестів.

Частота появи в період клімаксу

У клімактеричний період порушується гармонія між двома процесами, які відбуваються в кістковій тканині: костеобразование і розсмоктування. Якість маси (мінеральна щільність) порушується настільки, що переломи спостерігаються набагато частіше, ніж до клімактеричного періоду.

Якщо порівняти однаковий обсяг кісткової маси молодої жінки і пацієнтки в період менопаузи, то в останньої буде менше її на однакових ділянках. Виникає необхідність заповнення втрати мінералів, щоб мати можливість вести активний спосіб життя.

симптоми

Жінка в період клімаксу ознаки розвитку остеопорозу не відчуває тривалий період. Найчастіше першими ознаками є переломи кісток в області верхніх і нижніх кінцівок, шийки стегна і хребта при падінні.

Припустити розвиток захворювання можна за такими ознаками:

  • болю в спині, руках і ногах;
  • зміна постави (випинання живота, поява шкірних складок з боків грудної клітки);
  • зменшення зростання на 2 см за рік або на 4 см за останні кілька років;
  • випрямлення поперекового вигину;
  • округлення верхній частині спини;
  • семенящая хода.

Остеопороз часто стає причиною інвалідності в період менопаузи. У більшості пацієнток перелом шийки стегна не відновлюється після травми. Іноді для зрощування кісток проводиться складна операція.

причини

Причини захворювання поділяються на внутрішні і зовнішні. До перших відносяться патологічні і фізіологічні зміни в організмі.

це:

  • згасання статевої функції;
  • інсулінозалежний цукровий діабет;
  • нервова анорексія;
  • ревматоїдний артрит;
  • зниження рівня гормонів при оваріоектомії (видаленні яєчників);
  • спадковість.

До зовнішніх причин відноситься недостатнє надходження мінеральних речовин з продуктами харчування.

Негативний вплив робить:

  • недолік в організмі кальцію і вітаміну Д;
  • дефіцит магнію і фосфору;
  • надмірне вживання кави і газованих напоїв;
  • прийом глюкокортикостероїдів;
  • мала фізична активність і стрес.

Попередити розвиток небезпечного захворювання можна, якщо виключити всі чинники ризику.

діагностика

Мета діагностичних заходів під час клімаксу – виявлення чинників, що впливають на розвиток захворювання кісткової тканини жінки.

Для цього проводиться:

  1. Кісткова ультразвукова або рентгенівська денситометрія. Відбувається оцінка стану кісткової маси, її щільності. Це дозволяє спрогнозувати ризик переломів.
  2. КТ (комп’ютерна томографія) і рентгенографія підтверджують факт перелому кісток.
  3. Біохімічними маркерами виявляється стан кісткового метаболізму.
  4. Оцінка стану шлунково-кишкового тракту, активності наявних системних захворювань, функції нирок.
  5. Лабораторні аналізи. Виявляють відхилення в змісті гормонів, вітаміну Д, кальцію і фосфору, а також в порушенні мінерального обміну в сироватці крові і сечі.

Діагностичні заходи особливих труднощів не представляють.

лікування

Лікування захворювання може проводити травматолог, ортопед, ревматолог, ендокринолог на підставі результатів аналізів. Додатково потрібна консультація гінеколога. Основне лікування – медикаментозне.

препарати

Препарати від остеопорозу при клімаксі можуть відноситься до різних фармакологічних груп, але часто їх комбінують з метою посилення терапевтичного ефекту.

До першої групи входять:

  • Кальцій Д3 Нікомед;
  • Кальцемін;
  • Вітрум;
  • Компливит.

Якщо мінеральна щільність кісток порушена, потрібно не тільки заповнити рівень необхідних речовин, але і перевищити його. У цьому випадку надлишок вітамінів і мікроелементів піде на побудову кісткової тканини.

Зупиняють розрідження кісткової тканини:

  • різендронат;
  • Бонвіва;
  • ібандронат;
  • алендронат;
  • Золендронат.

Ліки випускаються в таблетованій формі, капсулах, розчинах для ін’єкцій.

Жінки відчувають при клімаксі добову потребу в кальції – 1000 мг, але при розвитку остеопорозу потреба збільшується до 1500 мг без урахування продуктів харчування. Вилікувати хворобу тільки однією дієтою не вийде.

народні способи

Менопаузальний остеопороз рекомендується лікувати народними засобами, але вони можуть тільки доповнювати препарати кальцію, основне лікування. Вибір рецептів народних цілителів слід узгодити з лікарем.

Високоефективними вважаються наступні рецепти:

  1. З’єднати траву кропу і петрушки в рівних частинах, подрібнити. 200 г суміші залити 500 мл гарячої води, настояти не менше трьох годин. Пити по ½ склянки протягом дня.
  2. Залити 500 мл теплої води 1 ст. л. сон-трави і і стільки ж ясменника. Додати 2 ст. л. чорнобиль. Витримати 50-60 хвилин. Пити протягом дня по ¼ чашки. Курс – не менше 6 місяців.

Дієта й спосіб життя

Дуже важливо дотримуватися правильного режиму харчування. Продукти повинні містити багато кальцію і мікроелементів. Найбільш важливі магній і фосфор. Корисні морська риба, пророщені злаки, в складі яких знаходиться естроген.

Потрібно контролювати споживання солі, її надлишок буде вимивати кальцій. Виключити слід також шоколад, кава. Консервовані продукти і напівфабрикати, майонез.

Перевагу слід віддавати молочним продуктам, твердим і м’яким сирам, кефіру, кислого і несолодким йогуртам. На столі завжди повинні бути овочі і фрукти, зелень, горіхи, гречка.

Дієтичними продуктами вважається м’ясо птиці, нежирна яловичина, кролятина.

Дієта, багата кальцієм, також сприяє схудненню.

Лікування повинно включати регулярні і помірні фізичні навантаження. Комплекс вправ, дозволених в конкретному випадку, розробляє фахівець. Щодня потрібно здійснювати піші прогулянки, відмовитися від шкідливих звичок.

прогноз хвороби

Переломи можуть відбуватися при мінімальному навантаженні на суглоби або взагалі без неї.

Але наслідки захворювання оборотні. Патологія лікується комплексними методами. Їх підбір залежить від причини захворювання скелета і індивідуальних особливостей організму пацієнтки.

можливі ускладнення

Остеопороз, який вчасно не вилікували, викличе багато неприємних наслідків.

Це можуть бути:

  1. Переломи хребців, променевих кісток і шийки бедра.Пріводят не тільки до інвалідності, а й до летального результату.
  2. Тривалий постільний режім.Способствует розвитку пневмонії, пролежнів.
  3. Хронічний біль у хребті. Купірується болезаспокійливими засобами дуже погано.
  4. При порушенні постави відбувається викривлення хребетного стовпа.
  5. В окремих випадках зрощення кісток може статися тільки після оперативного втручання.

профілактика

Для пріостанавліванія руйнування хряща і кісток призначається ЗГТ (замісна гормональна терапія). Для профілактики ліки призначають такі, які діють подібно природним естрогенів.

призначаються:

  • тореміфен;
  • тамоксифен;
  • ралоксифен;
  • Лазофоксіфен.

Показано використання ортопедичних виробів для захисту від травмування суглобів. Обов’язково рекомендується жінкам використання протекторів стегна.

Постійної повинна бути корекція зору, лікування супутніх патологій і при можливості скасування психотропних препаратів.

Фізична програма не повинна включати високоінтенсивні вправи, стрибки і відвідування басейну.

Необхідно щодня пити чисту воду. Вона покращує процес травлення, прискорює доставку поживних речовин до суглобів.

Відгуки

Заріна, 46 років, Краснодар: «Дуже боялася остеопорозу. Гінеколог сказав, що його можна попередити, якщо правильно харчуватися і приймати препарати, що містять кальцій. Стала їсти більше сиру, кефіру, риби, відмовилася від кави. Брала препарат Кальцемін, який порекомендував лікар. При діагностиці виявилося, що остеопороз відсутня. »

Марина, 60 років, Чебоксари: «У 50 років з’явилася постійний біль у хребті, стала помітна сутулість, зламала ребро при падінні, а пізніше – і шийку стегна. Кость зросталася дуже довго, відчувала сильні болі. Лікування проводили лікарі, сама доповнювала його народними засобами. Поступово почала пересуватися самостійно. Всім рекомендую не запускати хворобу. »

Олена, Стара Русса, 54 роки: «При падінні зламала руку. Звернулася до ендокринолога, бо перебуваю на обліку у нього по цукровому діабету.

Дали направлення на денситометрію, перевірили вміст вітаміну Д. З’ясувалося, що його рівень значно знижений. Лікар порекомендував приймати вітамін Д в капсулах і продукти, що містять багато кальцію.

Результат по УЗ денситометрии покращився. Лікування продовжили. »

Відео

У відео фахівці розповідають про те, як проявляється остеопороз, і про методи його лікування.

Як запобігти остеопороз при клімаксі: поради від доктора Агапкина

фото: https://doctor.rambler.ru

До свого здоров’я я ставлюся з повагою, а тому читаю багато інформації з цього приводу. В даний час у мене улюбленою книгою на цю тему стала книга доктора Агапкина «Все про жіночих гормонах».

Прочитала уважно те, що пише доктор про остеопороз. Ця проблема дуже важлива для нас, жінок, які переступили певний рубіж у своєму житті. Поділюся тим, що доктор рекомендує при остеопорозі. Поради прості і здійсненні для тих, хто хоче жити довго і щасливо.

Що таке остеопороз?

фото: https://dp3.ru

При цьому захворюванні стоншується структура кісткової тканини, найчастіше це відбувається з жінками в період клімаксу. З кісток йде кальцій і фосфор, тому вони стають пухкими і пористими. Наші кісточки починають ламатися частіше, і зростаються вони за тривалий час.

Крім того, структура кісткової тканини вчасно не оновлюється, хоча і повинна. Так як в цей час відбуваються гормональні порушення, і не вистачає кальцію і фосфору, кістки швидко руйнуються, їх міцність зменшується, вони деформуються, виникають больові відчуття в суглобах.

Всі чули про те, наскільки часто в літньому віці виникає ризик перелому шийки стегна. Коли так відбувається, більшість хворих назавжди залишаються прикутими до ліжка, їм загрожує довічна інвалідність.

Остеопороз часто виявляють у жінок в літньому віці. Хвороба виникає тому, що порушується гормональна рівновага в організмі, рівень естрогенів падає. Крім того, це захворювання може виникнути при ендокринних порушеннях, при вагітності, надмірній вазі і від того, що ми мало рухаємося.

Чому виникає остеопороз?

Найпоширеніша причина виникнення остеопороза- порушення гормонального балансу. Статистика говорить про те, що 7 з 10 жінок, що вступили в менопаузу, протягом перших п’яти років, хворіють остеопорозом.

Також остеопороз може з’явитися в тому випадку, якщо починаються проблеми зі щитовидною залозою, з роботою надниркових залоз.

Остеопороз виникає і від того, що жінки часто вживають довго і безконтрольно різні медичні препарати, контрацептиви. Всі ліки потрібно застосовувати тільки за рекомендацією лікаря.

Причиною появи остеопорозу є порушення обміну речовин, до них відноситься перш за все діабет. Іноді корисні речовини не всмоктуються кишечником через порушення його роботи.

Дієти та тривале голодування збільшують ризик розвитку цього захворювання. Харчуватися потрібно правильно, щоб в продуктах присутні достатню кількість кальцію, фосфору, білків, вітаміну D.

Потрібно відмовитися від шкідливих звичок, до них відноситься куріння, алкоголь, малорухливий спосіб життя, питво кави у великих кількостях.

Симптоми розвитку остеопорозу

Хвороба може тривати довго, стає помітною, коли процес дійде далеко. Люди просто не помічають, що відбувається з їх організмом.

Тільки коли з’являються больові відчуття в кістках, вони починають замислюватися над тим, що з ними відбувається. А кістки дійсно починають реагувати на зміну погоди, при фізичному навантаженні.

Болі можуть з’явитися скрізь: в колінах, попереку, стегнах і навіть між лопаток.

Люди починають сутулиться, зростання зменшується, викривляється хребет. А якщо цю проблему не вирішувати зовсім, кістки скелета почнуть деформуватися.

Але не тільки кістки страждають, а й ламкими стають нігті, волосся. Відбуваються регулярно переломи, руйнуються зуби, з’являється прискорене серцебиття.

Переламані кістки зростаються довго. Якщо зламана шийка стегна, лікарі часто вже не беруться проводити операцію з імплантації штучного суглоба, тому що майже у всіх в цей час виявляються артрози.

Як діагностувати захворювання?

фото: http://endocrinolog63.ru

Після 50 років кожна людина повинна з періодичність ю раз в 2-3 року проходити профілактичну діагностику. А якщо переломи турбують часто, кісткова тканина руйнується швидко, то діагностика проводиться в будь-якому віці. Нжно звертатися до терапевта, а далі він може відправити до ендокринолога, травматолога-ортопеда.

Є стандарт досліджень, які запропонують пройти, це аналізи крові з певними показниками, сечі, рентгенологічне дослідження щільності кісток, УЗД, МРТ та інші.

Як лікується остеопороз?

фото: http://profilaktika.tomsk.ru

Лікарі призначають певні препарати. Під час лікування контролюється ефективність їх використання шляхом здачі аналізів. Якщо потрібно, коригується лікування.

Якщо є зайва вага, то потрібно худнути, щоб навантаження на кістки знизилася. Куріння, алкоголь під забороною »

Образ Вашому житті повинен бути активним, починайте ранок з легкої гімнастики, вона буде сприяти зміцненню кісток. Уникайте вправ зі стрибками, не піднімайте велику вагу. При цій хворобі підійде йога, аква-аеробіка, ходьба.

Харчування має бути дієтичним. Обов’язково їжте кожен день продукти багаті кальцієм, це-брокколі, сири, сир, консерви з риби з кістками.

  • Продукти з високим вмістом вітаміну D- вершкове масло, печінка, сметана, риб’ячий жир, яєчний жовток.
  • Продукти, багаті на вміст фосфору- сири, молоко, риба, яйця.
  • Продукти з магнієм, – кунжут, гарбузове насіння, горіхи, висівки, морепродукти.
  • Крім того, організм повинен отримувати білки в нормальній кількості.

Як запобігти остеопороз?

Важливо правильно харчуватися, щоб в раціоні були продукти перераховані вище. У період менопаузи треба відвідувати лікаря-ендокринолога, щоб не пропустити початок ускладнень.

Щорічно необхідно здавати аналізи на рівень кальцію і фосфору, стежити на своєю вагою, вести активний спосіб життя.

Ось і всі рекомендації від доктора Агапкина. Вони і правда прості, я намагаюся їх дотримуватися. Проблем з кістками поки не маю, і дуже хочу щоб це захворювання мене минув. А як Ви вирішуєте проблему остеопорозу? Діліться своїми думками з цього приводу. Всім добра і здоров’я.

  1. Читайте по темі:
  2. Які вітаміни доктор Агапкин радить вживати жінкам після 50 років
  3. Підписуйтесь на  мій канал , кожен день на ньому виходять цікаві пости.

Не скупіться відзначати «палець вгору», якщо вона сподобалась стаття. «Даний палець вгору» розташований зліва від статті, а на мобільному додатку – внизу статті.

Рекомендую підписуватися на групу

Остеопороз при клімаксі: причини, симптоми і профілактика

Жінки, помічаючи постменопаузальний остеопороз, дуже рідко звертаються до лікаря по допомогу чи пораду.

Незнання особливостей цього періоду може погіршити перебіг хронічного захворювання або спровокувати виникнення нових патологій, пов’язаних зі зменшенням кальцію.

Естрогени припиняють виділятися, що робить негативний вплив на ОДА жінки, тому слід звертати увагу на найменші неприємні симптоми.

Що це за хвороба

Розвиток хвороби відбувається у великих трубчастих кістках і тілах хребців

Остеопороз – це патологія, що супроводжується зміною внутрішньої структури кісткових тканин (зниженням їх щільності) і підвищенням крихкості кісток на тлі сохранного стану зовнішніх контурів скелета. Хвороба носить генералізований характер і з часом прогресує, призводячи до інвалідизації хворих.

Найбільші зміни виявляються у великих трубчастих кістках і тілах хребців, проте страждають і інші частини скелета. Причиною захворювання є дисгормональні розлади, що призводять до порушень мінерального обміну та дисбалансу між функціями остеокластів (клітин, що видаляють кісткові тканини) і остеобластів (молодих клітин кісткових тканин).

Класифікація

Остеопороз може бути первинним і вторинним. Первинна форма захворювання розвивається в 85% випадків і не завжди має очевидну причину.

Постменопаузального остеопорозу є первинним, вторинна форма виникає на тлі таких станів:

  • ендокринних патологій;
  • хвороб шлунково-кишкового тракту;
  • тривалої нерухомості;
  • хронічній недостатності нирок;
  • прийому гормональних препаратів і гепарину протягом 3-х і більше місяців;
  • гематологічних захворювань.

симптоми

Біль у спині може свідчити про розвиток патології

На початку захворювання протікає, як правило, непомітно. Однак існує ряд ознак, здатних вказати на розвиток остеопорозу у жінок при клімаксі.

Ознаки, помітні людині

Незважаючи на прихований перебіг захворювання, його можна виявити за деякими проявами. Видимі симптоми остеопорозу при клімаксі включають в себе:

  • зменшення зростання на 2 сантиметри за поточний рік або 4 сантиметри за останні кілька років,
  • збільшення грудного вигину і випрямлення поперекового (спина стає схожою на гачок з округлою верхньою частиною),
  • зміна постави: живіт випинається, з боків грудної клітки з’являються складки,
  • човгання,
  • болю в спині, верхніх і нижніх кінцівках.

приховані ознаки

Крім явних ознак остеопорозу, існують і приховані. При рентгенологічному дослідженні можна побачити:

  • розрідження рентгенологічної тіні,
  • витончення зовнішнього шару хребців,
  • зникнення малюнка, утвореного кістковими пластинками і перегородками (хребці здаються порожніми),
  • зростання вертикальної смугастість всередині хребців на тлі зниження поперечної,
  • передня і задня клиноподібна деформація хребців, «риб’ячі» хребці,
  • прояви здавлювання в області першого поперекового, одинадцятого і дванадцятого грудних хребців,
  • кальцинати в аорті.

Народна медицина в боротьбі з виснаженням кісткової тканини

Дуже примітно, що народна медицина грають важливу роль і під час профілактики, і при лікуванні захворювання. Добре себе показують трав’яні відвари на основі:

  • чорнобиль;
  • сухоцвіту;
  • сон-трави;
  • полину;
  • ясменника пахучого;
  • кореня кульбаби;
  • сурепки;
  • трави недоторки;
  • ярутки польовий;
  • чебрецю;
  • звіробою.

Трави, які здатні допомогти в боротьбі з остеопорозом в достатку знаходяться в Монастирському чаї отця Георгія. Переходьте за посиланням, щоб отримати повну інформацію про нього.

Але не всі дари природи годяться для запобігання остеопорозу. Є такі продукти, які вживати небажано. Сюди відносяться рослини, в яких міститься щавельная кислота (блокує засвоєння кальцію). Міститься в ревені, щавлі, томатах.

Потрібно запам’ятати, що остеопороз легше запобігти, ніж потім боротися з наслідками стоншування кісткової тканини організму.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *