Чи можна качати прес при міомі матки

Чи можна крутити обруч і качати прес при міомі

Чи можна качати прес при міомі матки

Останнє оновлення статті 07.12.2019

Міома матки – захворювання, яке виникає досить часто у жінок репродуктивного віку на тлі різних причин.

Генетична схильність або гормональний збій можуть посприяти появі вузлів навіть у дам, які ведуть здоровий спосіб життя.

Тому питання: чи можна качати прес при міомі матки, які фізичні навантаження дозволені, і як взагалі варто змінити спосіб життя для якнайшвидшого одужання, цікавлять активних жінок.

Користь і шкода спорту при міомі: загальна характеристика

Міома – це доброякісна пухлина, яка з’являється в м’язовому шарі дітородного органу. При незначних обсягах вона зовсім не турбує, тому виявити хворобу на ранніх етапах можна тільки на регулярному УЗД. Велике освіта дає про себе знати болями внизу живота, рясними кровотечами, порушенням менструального циклу.

Дане захворювання, як і будь-яку недугу, змінює звичний ритм життя. Безліч аспектів життєдіяльності виявляється під забороною. У той же час правильна поведінка йде на користь організму і сприяє одужанню.

Чи можна качати прес при міомі матки

Що стосується фізичних навантажень, то тут на запитання: «А чи можна?», Відповісти однозначно досить складно. Посилене заняття спортом – протипоказано, так як висока ймовірність спровокувати інтенсивне кровообіг в області матки. Це спричинить за собою посилене харчування і зростання вузла. Малорухливий спосіб життя небезпечний іншими наслідками, наприклад, появою зайвої ваги.

В цілому лікарі відзначають, що спорт в помірних кількостях приносить користь :

  • Підтримка м’язів в тонусі благотворно позначається на роботі внутрішніх органів. М’язовий корсет буде тримати органи в правильному розташуванні, не даючи утворення впливати на їх функціонування. Підтягнуте тіло здатне підтримувати матку в тонусі і навіть полегшити больовий синдром.
  • Заняття спортом прискорює обмін речовин, що, безсумнівно, позитивно позначається на роботі внутрішніх органів.

Чи можна качати прес при міомі матки

  • Активний спосіб життя допомагає боротися із зайвою вагою. У жінок, які страждають на ожиріння, освіту зростає набагато швидше.
  • Фізичні навантаження позитивно позначаються на емоційному стані людини. Як відомо, стрес знижує імунітет і здатність організму боротися з недугою. А дізнавшись про діагноз, багато жінок впадають у відчай. Заняття спортом поліпшать настрій і нормалізують роботу нервової системи.

Фізичні навантаження приносять користь, якщо ними займатися в міру. У кожному індивідуальному випадку можуть бути свої протипоказання. Перед тим, як йти на фітнес, потрібно узгодити програму тренувань з лікарем.

В цілому існують обмеження, які поширюються на всіх жінок з діагнозом міома матки:

  • Не можна виконувати силові вправи, працюючи з великим навантаженням. Максимальне навантаження не повинна перевищувати 3 кг.
  • Нормальний пульс під час тренування – не більше 110 ударів в хвилину. Якщо серце б’ється частіше, слід полегшити навантаження.
  • Чи не корисні види спорту, які передбачають різкі рухи: стрибки, швидкий біг або активні танці.
  • Інтенсивні заняття фітнесом – не найкращий спосіб поліпшити фігуру при наявності міоматозних вузлів. Високий темп шкодить організму в період захворювання.

Крім того, при будь-якому дискомфорті, виникненні болю в області живота тренування потрібно припинити.

Чи можна качати прес

По суті, на це питання немає однозначної відповіді. Більшість лікарів схиляються до того, щоб зовсім виключити цю вправу з програми тренувань жінок, що мають пухлина в дітородному органі. Причина проста – в зоні м’язів живота, поблизу матки, під час тренування посилюється кровотік.

Вправа категорично заборонено, якщо зона розташована під слизовою дітородного органу. Перебіг недуги в такому випадку супроводжується рясними кровотечами, і вправи для пресу тільки підсилює їх. Хорошою альтернативою послужать східні танці. Плавні рухи не зашкодять, і в той же час будуть тримати м’язи в тонусі. Крім того, корисною буде дихальна гімнастика.

Якщо зростання освіти спрямований в черевну порожнину, деякі лікарі дозволяють виконувати вправи на прес, при цьому вам варто постійно проходити огляд і спостерігати динаміку хвороби, щоб зрозуміти: чи не підросла міома в гонитві за кубиками.

Вправа строго заборонено панночкам, у яких вузол тримається на ніжці. Вправи для пресу може спровокувати її перекручування, і тоді стане необхідністю оперативне втручання.

Дізнавшись про шкоду вправ для преса, багато панянки не хочуть відмовлятися від підтягнутою фігури, тому задаються питанням: чи можна крутити обруч при міомі матки? Якщо освіта не в активній фазі росту, лікарі не забороняє цю вправу. При цьому дозволено використовувати звичайний обруч. Спорядження з обважнювачами і масажними насадками підсилює ударну хвилю на органи, що може негативно відіб’ється на здоров’ї.

Які види спорту дозволені

Активні жінки завжди шукають альтернативу, щоб проблеми зі здоров’ям мінімально впливали на їхнє життя. Незважаючи на те, що багато вправи шкідливі, вибір корисних видів спорту, які не впливають на освіту в матці, досить широкий:

  • Рекомендовано займатися плаванням. Воно дозволить тримати в тонусі абсолютно всі м’язи тіла.
  • Біг дає можливість не втрачати форму. Але з ним слід бути акуратним, не перестарайтеся, стежте за пульсом. Дозволені лише легкі пробіжки. Під час бігу можливі больові відчуття. При найменших сигналах, варто перейти на ходьбу.

Чи можна качати прес при міомі матки

Вправи при міомі матки за методом Бубновського

  • Йога – один з найкорисніших видів спорту для жінок, у яких діагностована пухлина. Вона допомагає розвивати гнучкість, тренувати м’язи тіла, покращує емоційний стан. Заборонені тільки глибокі скручування.
  • Пілатес, як і йога, корисний, якщо не акцентувати увагу на пресі, а розробляти мускулатуру інших частин тіла.

Самим ідеальним варіантом буде лікувальна фізкультура. Під контролем лікаря ви схильні до мінімальним ризикам.

  • Лікувальна гімнастика в симбіозі з правильним харчуванням не тільки підтягує тіло, а й благотворно впливає на стан здоров’я в цілому.
  • Велоспорт тренує дихання і пульс, стимулює схуднення. При цьому, коли ми крутимо педалі, кровотік в органах тазу не підсилюється. Тому даний вид спорту рекомендований при міомі.

Загальна інформація про шкоду і користь спорту може тільки підказати основні напрямки. Всі заняття і вправи слід обговорювати з лікарем, адже розмір міоми, розташування вузлів і перебіг хвороби у кожної жінки проходить по-різному.

Чи можна качати прес при міомі матки?

Чи можна качати прес при міомі маткиБудь-яке з відомих захворювань, в тому числі пов’язаних з репродуктивною системою жіночого організму, вимагає уважного до нього відношення і дотримання певних правил поведінки. Це набуває особливої ​​важливості при будь-яких патологіях внутрішніх органів.

Широко відомо, що зайва вага і порушений обмін речовин в організмі самі по собі є причинами виникнення багатьох порушень. Тому більшість жінок намагаються вести здоровий спосіб життя, займатися різними видами спорту.

У зв’язку з цим виникає питання, чи не надають фізичні навантаження негативного впливу на перебіг захворювання. Наприклад, чи не зашкодить звичка жінки качати прес при міомі матки.

Під міомою сучасна медицина розуміє доброякісну пухлину, яка виникає в м’язових тканинах матки. В даний час до цього захворювання схильні жінки будь-якого віку, у яких почалася менструація.

Справа в тому, що причиною виникнення міоми матки можна назвати гормональні коливання в організмі жінки. А їх, як відомо, організм починає виробляти тільки після досягнення пубертатного періоду.

Цим можна пояснити і той факт, що міоматіческіе вузли при міомі матки припиняють своє зростання і навіть зникають при вступі жінки в клімактеричний період.

У більшості випадків появи та розвитку цього захворювання в чималому ступені сприяють такі чинники:

  • малорухливий спосіб життя;
  • зайва маса тіла;
  • протікання запальних процесів у внутрішніх статевих органах;
  • перенесені травми;
  • медичні аборти.

При міомі матки можна виділити кілька видів патологій. Наприклад, новоутворення розташовується під слизовою оболонкою. До речі, цей різновид усіма фахівцями визнана найбільш небезпечною з усіх. В такому випадку міоматіческіе вузли можуть викликати часто повторювані кровотечі.

Це говорить про те, що качати прес чи займатися іншими подібними видами спорту при такій міомі матки небажано, так як прискорення течії крові призведе до ще більш багатою втрати крові.

У разі наявності таких симптомів жінка зазвичай не може мати дітей, а виникла вагітність, швидше за все, буде перервана.

Вузли, які розвиваються в бік черевної порожнини можна назвати найменш небезпечними. Переважна кількість пацієнток навіть не помічає їх розвитку.

Лише в тому випадку, якщо вузол, що з’явився при міомі матки, має ніжку, ця пухлина буде становити небезпеку під час фізичних навантажень.

Так, якщо ви будете качати прес, ніжка може перекрутити, що потребують термінового операційного втручання.

Але заняття фітнесом цілком припустимі, доцільно лише уникати ривків, стрибків і інших подібних рухів.

Є ще кілька видів міоматіческіх вузлів:

  • що розвиваються в товщі матки – спортивні вправи при подібній патології не забороняються, проте повинні залишатися в межах розумних навантажень;
  • розташовується в межсвязочно просторі.

У будь-якому випадку жінка повинна стежити за своїм самопочуттям. Якщо виникнуть різкі і гострі болі, слід відразу ж припинити тренування і звернутися за консультацією до гінеколога. Продовження занять можливе лише після його дозволу.

Вплив навантажень на пухлину

Не так давно багато гінекологів говорили про те, що якщо в матці є будь-які утворення, що виникають при міомі, необхідно заборонити будь-які види фізичних навантажень. Однак на сьогодні ситуація виглядає зовсім інакше.

Проведені глибокі медичні дослідження свідчать, що дівчата і жінки, які протягом усього життя активно займалися спортом або важкою фізичною працею, практично не схильні до міомі матки, доброякісні пухлини у них зустрічаються рідше.

Крім того, важливе вплив тут робить маса тіла, при ожирінні ризик виникнення цієї патології помітно підвищується.

Таким чином, багато гінекологів стверджують, що при міомі матки можна займатися деякими видами спорту. Однак для попередження виникнення різних ускладнень слід правильно дозувати навантаження на організм.

Тому після виконання ряду вправ, слід зробити перерву і порахувати пульс. Нормальним показником буде 100-110 ударів в хвилину. Якщо після 8-16 тижнів ніяких негативних наслідків ви не відчуваєте, з дозволу вашого лікаря можна плавно збільшувати навантаження або ускладнювати процес занять.

Рекомендовані заняття

Найкращим видом фізичних навантажень при міомі матки слід визнати плавання. Цей вид спорту сприяє нормалізації функцій травної системи, що має першочергове значення при лікуванні всіх видів пухлин, у тому числі і міоми. Також можна спробувати різні суміжні види спорту. Наприклад, аквааеробіку.

Стимуляції функцій шлунка і кишкового тракту сприяють різні дихальні вправи, тобто, можна проводити заняття з використанням велотренажера або бігової доріжки.

Чи не заборонені і легкі пробіжки вранці, причому в цьому випадку ви отримаєте додатковий заряд бадьорості і зміцните імунну систему.

Можна звернути свою увагу на різні екзотичні тренування. Благотворно позначиться на стані організму і при цьому не прискорить зростання утворень в матці йога і пілатес. У будь-якому разі не зашкодить легка ранкова гімнастика. Особливо для тих, хто до цього ніколи не займався ніяким видом спорту.

Багато гінекологів радять своїм пацієнткам час від часу проходити курс лікувальної фізкультури. В цьому випадку ефективність подібних вправ обумовлена ​​тим, що їх склад, тривалість і обважнення підбирає досвідчений лікар.

При цьому береться до уваги загальний фізичний стан пацієнтки і діагностоване у неї захворювання. Лікар враховує особливі умови протікання міоми матки. Зокрема, розмір міоматіческіх вузлів.

При цьому можна вибрати різні комплекси вправ.

Небезпечні вправи і види спорту

Незважаючи на те, що лікарі часто радять пацієнткам з міомою матки займатися різними видами спорту, існує ряд категоричних заборон, встановлений ними ж:

  1. Повинні бути повністю виключені вправи з підняття гантелей або інших важких предметів.
  2. Не можна використовувати обруч, забезпечений додатковими конструктивними особливостями (присоски, важки, пісок та інше). Звичайний пластиковий обруч не принесе ніякої шкоди.
  3. Якщо ви перенесли операцію з видалення міоми, слід виключити всілякі фізичні навантаження до повного загоєння. Терміни ремісії залежать від типу проведеного медичного втручання.
  4. Забороняються будь-які маніпуляції, що підвищують температуру тіла в області внутрішніх статевих органів. Цей пункт, природно, не стосується всіх інших частин тіла.
  5. Не слід використовувати пояс для схуднення під час занять. Він також здатний підвищити температуру в районі тазу.
  6. Доцільно виключити заняття спортивними танцями, а особливо – східним танцем живота.

Тренування на прес

М’язи преса знаходяться в безпосередній близькості від матки, яка уражається при міомі. Тому цей вид навантаження можна використовувати лише як профілактичний захід, так як вона підвищує еластичність м’язів і піднімає загальний тонус.

Коли ж у пацієнтки діагностовано міома, заняття слід виключити повністю. Тим більше, що в результаті припливу крові в район малого таза підвищується постачання органів кров’ю і киснем, а це може служити каталізатором розвитку міоматіческіх вузлів.

профілактика міоми

Гіподинамія, або, іншими словами, малорухливий спосіб життя, є частою причиною виникнення міоми.

В цьому випадку у внутрішніх дітородних органах жінки виникає застій венозної крові, що тягне за собою не тільки зниження сексуальної активності, але і різні патології в інтимній сфері.

Адже організм людини спочатку задуманий природою для руху, тому при нестачі останнього зайва функціональність забирається.

Заняття спортом сприяють не тільки підтримці оптимальної маси тіла і зміцненню серцево-судинної системи. Вони дуже впливають на ендокринні процеси, роботу репродуктивної системи і навіть нерви.

Тому фізичні необхідні і для профілактики виникнення доброякісних пухлин в матці.

Єдина умова, яку слід неухильно дотримуватися – навантаження повинні бути систематичними і оптимальними.

Визначення оптимального навантаження

Існує найпростіший спосіб, який можна використовувати будь-якого для того, щоб встановити рівень навантажень. Потрібно від числа 220 відняти вік людини. В результаті буде частота пульсу, яка застосовується для так званої навантажувальної діагностики, проведеної в спеціалізованих медичних установах.

Якщо жінка досягла 50 років, шляхом нескладних арифметичних підрахунків отримуємо число 170, яке означає максимальну кількість скорочень серцевого м’яза при заняттях.

Під час тесту потрібно поступово збільшувати фізичне навантаження на організм, поки пульс досягне позначки 170. Якщо цього не вдалося, швидше за все, має місце ішемічна хвороба серця, гіпертонічні порушення чи інша симптоматика.

Іноді в процесі тестування, коли пульс ще не досяг необхідної частоти, у пацієнтки може різко погіршиться самопочуття і з’явиться неприємні відчуття:

  • дискомфорт;
  • погіршення самопочуття.

У цьому випадку дослідження повинне проводиться до тих пір, поки є можливість продовжувати вправи.

Після цього ви будете знати оптимальні параметри для фізичних занять.

висновок

Природно, виявлення у жінки міоми матки не додає бадьорості. Однак не слід опускати руки. Хороша робота імунної системи, загальний м’язовий тонус організму, нормальна маса тіла будуть в чималому ступені допомагати організму боротися з пухлиною.

Важливо вибирати такі типи вправ, які підтримують відмінну фізичну форму, не надаючи при цьому негативного впливу на репродуктивні процеси. Наприклад, плавання або аеробіка.

Деякі типи навантажень прямо заборонені. Тренування м’язів преса може так впливати на міоматіческіе вузли, що це привіт до серйозних наслідків і навіть потребують операційного втручання.

У будь-якому випадку доцільно звернутися до вашого лікаря для додаткової консультації. З його допомогою ви підберете оптимальний для себе рівень навантаження і комплекс вправ.

Чи можна крутити обруч і качати прес при міомі матки

Зміст статті

Фізична активність і здоровий спосіб життя допомагають поліпшити загальний стан і роблять позитивний вплив на роботу внутрішніх органів і функціональних систем організму.

При наявності міомних вузлів в матці фізичні навантаження повинні бути збалансованими і помірними, щоб не спровокувати зростання новоутворень і ризику небезпечних ускладнень.

Вивчимо думку фахівців із яке найчастіше зустрічається питань – чи можна качати прес і крутити обруч при міомі матці.

Думка фахівців про фізичні навантаження при міомі матки

Жінкам з діагностованою міомою важливо брати до уваги, що це захворювання позначається не тільки на функціях репродуктивної системи, але може зачіпати також тканини сусідніх органів малого таза. Перед початком будь-яких тренувань необхідно проконсультуватися з профільним фахівцем і строго дотримуватися рекомендацій лікаря гінеколога.

Міома матки – хронічне прогресуюче захворювання, що характеризується патологічним розростанням клітин м’язової та сполучної тканин матки.

В результаті надмірного поділу в тканинах матки утворюються міоматозного вузли, які можуть розташовуватися між шарами, а також проростати назовні в область малого тазу або всередину порожнини дітородного органу. Однозначної відповіді на питання чи можна качати прес при міомі матки, не існує.

Рішення про вид і характер фізичних навантажень приймає фахівець на підставі даних обстеження. При деяких видах міоми прес качати категорично забороняється щоб уникнути важких і небезпечних ускладнень.

До недавніх пір фахівці вважали, що при наявності міомних утворень будь-які види навантажень можуть завдати шкоди. Однак дослідження останніх років показали, що помірна фізична активність допомагає зміцнити м’язовий каркас і поліпшити загальний стан жінки. Міома матки не є строгим протипоказанням до навантажень преса, але при деяких видах вузлів варто віддати перевагу іншим видам вправ. Головною проблемою міоми виступає той факт, що вона практично не піддається медикаментозному лікуванню. За допомогою корекції гормонального балансу можна стабілізувати і призупинити зростання міоматозних вузлів, але для повного усунення необхідне застосування хірургічних методик. Операційні методи (міомектомія і гістеректомія) припускають значне пошкодження тканин черевної порожнини і матки.Гістеректомія – це радикальна хірургічна техніка, при якій вузлові утворення видаляються разом з маткою. Найбільш ефективним і найменш травматичним методом лікування міоми вважається емболізація маткових артерій.

Якщо у вас діагностована міома, але ви хочете підтримувати своє тіло в хорошій фізичній формі, зверніться до наших фахівців. На нашому сайті доступна консультація з профільним лікарем за e-mail, запис на прийом до гінеколога по телефону. Наші фахівці допоможуть вам у вирішенні будь-яких питань щодо лікування міоми. Ми знайдемо для вас експертних фахівців і кращу клініку з лікування міоми.

Види міомних вузлів і особливості захворювання

Зачаток міоматозного вузла розташовується гладкої мускулатури матки. Міома може бути одиночної і множинною, при цьому вузли можуть розташовуватися на різних ділянках матки і мати різний склад.

За формою міоми можуть бути напівсферичними з широкою основою, вузловими утвореннями у внутрішніх шарах або кріпитися на тонкій ніжці.

Залежно від місця кріплення і типу проростання вузли поділяються на кілька видів:

  • Субсерозна міома – новоутворення повністю знаходиться на зовнішній оболонці матки, проростаючи назовні в черевну порожнину.
  • Субмукозная міома – вузлові утворення проростають крізь ендометрій у внутрішню порожнину матки.
  • Інтрамуральні або інтерстиціальні – приховані освіти, повністю локалізуються між матковими шарами, в оболонках м’язової та сполучної тканини.
  • Межсвязочно міома – новоутворення знаходяться з боків матки в області зв’язок, що підтримують матку в природному стабільному положенні по відношенню до інших органів малого таза.

Нерідко зустрічаються змішані типи міоми, коли вузлові утворення одночасно знаходяться в тканинах матки і проростають назовні або всередину. На вирішення питання, чи можна при міомі качати прес, дуже впливає саме локалізація і форма вузлів.

Найбільш небезпечним типом міоми вважається міома на ніжці, так як при будь-яких фізичних навантаженнях на м’язи живота і область тазу виникає ризик перекручування ніжки.

При перекруте в тканинах міоми починаються некротичні процеси, що може привести до гострих запальних ускладнень на органи репродуктивної системи і малого таза.

У кожного виду міоми є свої особливості перебігу та симптоматика:

  • міжменструальні маткові кровотечі;
  • тягнуть або спазматичні болі в нижній частині живота;
  • надмірно рясні і тривалі менструації;
  • порушення сечовипускання і запори нез’ясованої природи;
  • відчуття тяжкості, стискання у ділянці малого тазу;
  • збільшення обсягів живота.

При появі таких ознак хвороби необхідно звернутися до гінеколога. Починати будь-які види тренувань при гострих проявах міоми небезпечно для здоров’я і може призвести до серйозних ускладненнями.

Займатися фізичними вправами можна при міомі в стадії ремісії, після проведеної терапії.

Однак слід враховувати, що навантаження по-різному впливають на організм, тому вибір комплексу вправ варто обговорити з лікарем і регулярно проходити обстеження.

Які види вправ дозволені

Вивчення історій хвороб пацієнток з міомою матки, що займаються фізкультурою, показали:

  • Регулярні навантаження покращують тонус м’язів черевного преса. Хороший м’язовий каркас допомагає утримувати матку і інші органи малого тазу в природному положенні, виключаючи ризик зсуву. Знижується загроза здавлювання тканин вузловими утвореннями.
  • Здоровий образ і помірні спортивні навантаження допомагають позбутися від жирових відкладень і сприяють нормалізації обміну речовин. Науково доведено, жирові тканини виступають джерелом естрогенів, а міома під впливом цих гормонів збільшується в розмірах.
  • Рухова активність зміцнює захисні сили організму. При сильному імунітеті значно знижується ризик інфекційно-запальних захворювань, які можуть викликати ускладнення міоми.
  • Розумні навантаження і збалансоване харчування покращують роботу залоз внутрішньої секреції і стабілізують гормональний баланс.

При діагностованою міомі матки рекомендується займатися статичними і кардіологічними видами спорту. Відмінні результати дають такі заняття:

  • плавання і аква-аеробіка;
  • пілатес і йога (за винятком деяких асан);
  • лікувальна гімнастика;
  • дихальна гімнастика;
  • ранкова гімнастика і пробіжки;
  • тренажери – бігова доріжка, велотренажер.

При ходьбі, помірному бігу, катанні на велосипеді або заняттях на велотренажері не надаються великі навантаження на органи малого тазу. До числа рекомендованих навантажень відносяться спеціально розроблені комплекси – вправи Бубновського і Кегеля.

Чи можна качати прес при міомі матки

При виборі фізичному навантаженні потрібно враховувати розташування і тип міоми. Якщо в минулому лікарі однозначно негативно відповідали на питання, можна качати прес при міомі матки, то зараз навантаження на м’язи живота допустимі.

Твердий заборона стосується активних динамічних вправ для преса. Помірні статичні навантаження, які включені в комплекс йоги і пілатесу вирішуються, і дають відмінні результати.

Однак перш ніж приступати до занять можна тільки після обстеження, точного встановлення розташування і форми міомних вузлів.

Якщо для жінки дуже важливо мати підтягнуте тіло і міцні м’язи живота, необхідно спочатку позбутися від ризику ускладнень, які може викликати міома.

Медикаментозне гормональне лікування не здатне повністю вирішити проблему міоми, хірургічні методи пов’язані зі значними порушеннями тканин і тривалим періодом відновленням. На тлі всіх застосовуваних методів лікування емболізація маткових артерій виступає найбезпечнішим і дієвим способом.

Ви можете записатися до лікаря, зателефонувавши по телефону, проконсультуватися з приводу лікування, задати питання профільного фахівця, написавши нам на e-mail.

Які види вправ заборонені

Існує ряд фізичних тренувань, які категорично заборонені при будь-яких видах міоми. До протипоказаним видами навантажень відносяться:

  • застосування поясів для схуднення і м’язових стимуляторів для преса;
  • використання кремів для схуднення, що підсилюють кровообіг;
  • динамічні вправи на прес;
  • вправи з обтяженнями;
  • заняття на силових тренажерах.

Протипоказання обумовлені тим фактом, що при сильному припливі крові до органів малого таза новоутворення матки можуть почати збільшуватися в розмірі.

Чи можна крутити обручі при міомі матки

Окремо варто сказати про кручении обруча. Сучасні спортивні обручі – популярний і привабливий для жінок снаряд для тренувань. Тому питання, чи можна крутити обруч при міомі, цікавить багатьох пацієнток. Щоб дати обґрунтовану відповідь, розглянемо, яку дію надає це заняття на органи черевної порожнини.

При крученні обруча на область живота виявляється ударне і струсне вплив. Це призводить до припливу крові до м’язів преса і органів малого тазу.

Крім того, ударні руху стрясають внутрішні органи, в тому числі матку. Такий вплив негативно відбивається на міоматозних вузлах. Особливо небезпечно це при міомі на ніжці.

Лікарі та експерти однозначно відповідають на питання, чи можна крутити хула-хуп при міомі матки – це протипоказано і дуже небезпечно.

Наші профільні фахівці після тривалих клінічних спостережень і досліджень прийшли до висновку:

  • при вузлах, що ростуть усередину матки, міомі на ніжці, фізичні навантаження можна проводити тільки після консультації лікаря;
  • при великих розмірах міоми качати прес категорично заборонено;
  • виключити загрозу зростання міоми і розвитку ускладнень можна тільки за допомогою правильно підібраного лікування;
  • найкращим способом усунення міоми є емболізація маткових артерій.

Всі дані наведені в ознайомчому порядку. Для отримання професійної думки, звертайтеся до кваліфікованого фахівця. Для цього скористайтеся e-mail формою звернення. Записатися на прийом до профільного фахівця можна по телефону. З будь-яких питань про лікування міоми звертайтеся до консультанта в онлайн-чаті.

Список літератури:

  1. Лубнін Д.М. Секретна книга для жінок. Інструкції одного гінеколога. М .: Медичне інформаційне агентство, 2014. 87 с.
  2. Липський А. А.,. Гінекологія // Енциклопедичний словник Брокгауза і Ефрона: в 86 т. (82 т. І 4 доп.). – СПб. 1890-1907.
  3. Бодяжина, В. І. Підручник гінекології / В.І. Бодяжина, К.М. Жмакіна. – М .: Державне видавництво медичної літератури, 2010. – 368 c.
  4. Брауде, І. Л. Оперативна гінекологія / І.Л. Брауде. – М .: Державне видавництво медичної літератури, 2008. – 728 c.

Чи небезпечно при міомі матки качати прес чи, наприклад, крутити обруч?

Міома матки – це гормоночутливості пухлина, що виникає в м’язовому шарі дітородного органу. Крім безпосереднього впливу статевих гормонів, розвиток вузла визначається і іншими факторами.

Причини зростання міоми не до кінця вивчені, проте велике значення надається зміні кровотоку в судинах, що живлять пухлину.

З цієї причини після діагностики хвороби в житті жінки з’являються певні обмеження, покликані загальмувати проліферацію вузла і не допустити розвитку ускладнень.

Серед всіх заборон, пов’язаних з виявленою міомою, на особливу увагу заслуговують обмеження на фізичну активність. Чи можна при міомі качати прес, крутити обруч і робити інші вправи, спрямовані на зміцнення м’язів спини і живота? Чи варто продовжувати вести активний спосіб життя або потрібно забути про тренування? Постараємося відповісти на всі хвилюючі вас питання в статті.

Дозволені фізичні навантаження при міомі матки

Десять років тому гінекологи забороняли своїм пацієнткам займатися спортом, і про звичні для тіла тренуваннях доводилося забути на невизначений час.

Лікарі мотивували це тим, що будь-які фізичні навантаження призводять до посилення кровотоку в м’язах і внутрішніх органах, і матка не є винятком. Приплив крові до дітородного органу створює сприятливі умови для зростання міоми і провокує розвиток небезпечних ускладнень.

 

З цієї причини рекомендувалося забути дорогу в спортзал до повного позбавлення від пухлини – оперативним або природним шляхом (в менопаузу).

Сьогодні лікарська тактика змінилася, і гінекологи вже не так активно відмовляють своїх пацієнток від занять спортом і фітнесом. Навпаки, стало очевидним: малорухливий спосіб життя при міомі настільки ж небезпечний, як і зайва обережність.

Відмова від фізичних навантажень призводить до збільшення маси тіла і накопичення жирової тканини. Жир – це «депо» естрогенів, а підвищення рівня цього гормону вважається провідною причиною зростання міоматозних вузлів.

У зв’язку з цим гінекологи підтримують прагнення жінок бути в формі, але попереджають: не всі тренування корисні для здоров’я.

Заняття спортом при міомі не обов’язково повністю виключати, проте варто пам’ятати, що далеко не будь-які фізичні навантаження дозволені при даній патології.

На замітку

При міомі матки не принесуть шкоди дихальні вправи, кардионагрузки, плавання, піші прогулянки. З обережністю варто займатися йогою і пілатесом – деякі позиції припускають роботу з м’язами живота. Рекомендується уникати будь-яких тренувань, що створюють навантаження на прес і сідниці.

У гонитві за красивою фігурою, або небезпечні наслідки фітнесу

Традиційно при міомі матки під заборону потрапляють всі вправи, пов’язані з навантаженням на м’язи живота і сідниць.

При діагностованою пухлини не рекомендується качати прес, крутити обруч і виконувати будь-які дії, що призводять до посилення кровотоку в в області малого тазу.

 

Вважається, що подібні тренування покращують живлення міоми і тим самим призводять до її швидкого зростання. Активна проліферація пухлини загрожує розвитком ускладнень:

  • Поява маткових кровотеч або посилення їх інтенсивності;
  • Здавлення сечового міхура, кишечника, судин і нервових сплетінь і інших органів з порушенням їх функції;
  • Підвищення ризику розвитку ускладнень (перекручення ніжки пухлини);
  • Поява постійних болів внизу живота.

Посилення кровотоку в малому тазу може викликати інтенсивний ріст міоми, що в свою чергу загрожує розвитком ряду ускладнень.

Фізичні навантаження не можуть привести до малігнізації пухлини, проте список ускладнень значний і без цього. Перед початком будь-яких тренувань слід обов’язково відвідати лікаря і уточнити можливі протипоказання. У певних ситуаціях від занять спортом, в тому числі навантаження на прес, слід відмовитися.

Протипоказання для тренувань на прес при міомі матки:

  • Міома на тонкій ніжці. Такі вузли розташовуються під очеревиною і під час активного тренування можуть перекрутити. Перекрут пухлини супроводжується появою різкого болю внизу живота і вимагає екстреного хірургічного втручання;
  • Субмукозная міома. Пухлина, розташована в порожнині матки, дає про себе знати рясними менструаціями і маткові кровотечі. Навантаження на прес провокує посилення кровотоку і призводить до збільшення обсягу виділень;

Вправи на прес не рекомендовані при наявності субмукозной міоми або вузла на ніжці.

  • Маткові кровотечі будь-якої частоти та інтенсивності. Інтенсивні фізичні навантаження на м’язи живота призведе до посилення кровотеч і розвитку анемії;
  • Ознаки здавлення органів таза. Додаткове навантаження на м’язи може посилити зміщення органів і привести до порушення їх роботи;
  • Вагітність на тлі міоми. В очікуванні малюка будь-які навантаження на прес протипоказані, і при наявності пухлини тим більше не варто ризикувати.

Не рекомендується займатися спортом під час менструації.Місячні при міомі рясні і тривалі, і в цей період варто утриматися від будь-яких фізичних навантажень. Тренування в менструацію підсилюють кровотечу і провокують розвиток анемії.

Техніка безпеки при пухлинах матки

Категоричної заборони на тренування при міомі немає. Європейські гінекологи і зовсім вважають, що подібні обмеження не виправдані.

На думку західних лікарів, жінка з міомою може качати прес і сідниці, крутити обруч, займатися йогою або пілатесом, кататися на велосипеді, бігати вранці – все, що йому до вподоби.

Російські колеги з таким твердженням не згодні і говорять про те, що при міомі займатися спортом з навантаженням на м’язи преса можна. Істина знаходиться десь посередині, і остаточне рішення залишається за жінкою.

При наявності міоми слід проконсультуватися з лікарем на предмет занять спортом.

Важливі аспекти:

  • Перед початком тренувань потрібно проконсультуватися у лікаря. Обов’язково проводиться УЗД органів тазу і оцінюється розмір міоми. Надалі зростання вузла контролюється кожні 6 місяців;
  • Інтенсивність навантаження збільшується поступово і тільки при стабільному стані пухлини. Якщо вузол росте, кількість тренувань зменшується аж до повної відмови від занять спортом;
  • При великих вузлах (від 5-6 см) тренування не рекомендуються. Потрібно спочатку позбутися від пухлини, і тільки потім займатися м’язами преса;
  • Після видалення міоми слід дочекатися повного відновлення і загоєння швів. Якщо жінка буде крутити обруч або робити вправи на прес незабаром після операції, шви можуть розійтися, і відкриється кровотеча;
  • Після емболізації маткових артерій не рекомендується навантажувати м’язи живота протягом 1,5-2 місяців;
  • Прийом гормональних препаратів і заняття спортом при міомі не завжди сумісні. Деякі лікарські засоби дають побічні ефекти у вигляді слабкості, запаморочення, зниження концентрації уваги. В таких умовах тренування можуть бути небезпечні.

Кожен випадок наявності міоми вимагає індивідуального підходу до лікування та установки обмежень.

Займатися спортом при міомі можна тільки при хорошому самопочутті. Слід припинити тренування при появі таких симптомів:

  • Біль внизу живота будь-якої інтенсивності;
  • Поява кров’яних виділень із статевих шляхів;
  • Виражена слабкість, запаморочення;
  • Почастішання пульсу більш ніж на 30% від початкового;
  • Різке підвищення артеріального тиску.

Корисно також почитати: Множинна (багатовузловий) міома матки

Всі ці симптоми можуть вказувати на розвиток ускладнень і вимагають спостереження лікаря. Необхідно звернутися до гінеколога, при значному погіршенні стану – викликати швидку допомогу.

Різкий біль внизу живота може бути симптомом некрозу або перекручення ніжки міоми.

Тренування на прес

Оскільки качати прес при міомі заборонено, ніяких спеціальних технік роботи з м’язами живота при цій патології не розроблено.

Більшість фітнес-тренерів відмовляються брати в групу жінок з пухлиною матки, і тоді на допомогу приходять навчальні відеофайли в інтернеті. Подібне самонавчання загрожує розвитком серйозних ускладнень, тому захоплюватися домашніми тренуваннями не варто.

Якщо жінка націлена на заняття спортом, їй варто знайти досвідченого інструктора і строго виконувати всі його рекомендації.

Є думка, що при міомі малих розмірів (до 2,5 см), розташованої субсерозно (на широкій основі, а не на тонкій ніжці), качати прес можна, проте гінекологи не дають ніяких гарантій. При посиленні кровотоку в органах таза не має значення, якого розміру була вихідна пухлина, якщо вона почне рости і поширюватися в навколишні тканини.

Важливо знати

Немає ніяких чітких рекомендацій про те, як правильно качати прес з міомою. Будь-який вплив на м’язи живота загрожує посиленням кровотоку і погіршенням стану жінки. Кращим варіантом буде відмовитися від подібних тренувань і приділити увагу іншим корисним вправам.

Качати прес при міомі протипоказано і загрожує розвитком серйозних ускладнень.

обруч

Звичайний пластмасовий обруч не несе істотної загрози пухлин матки, оскільки його вплив на кровотік в органах таза мінімально. При наявності міоми не рекомендується використовувати обручі з обважнювачами і ребристою поверхнею. Такі моделі інтенсивно впливають на м’язи живота і потенційно здатні призвести до зростання пухлини.

Важливо знати

Заборона на тренування, які передбачають вплив на м’язи живота, стосується не тільки міоми, а й інших гінекологічних захворювань. Варто бути обережними при супутньому ендометріозі, кістах і пухлинах яєчників.

Заняття спортом з обручем можливі, але без надмірного навантаження на м’язи черевного преса.

Лімфодренажний масаж при міомі матки

Пресотерапія – ще один популярний метод роботи з м’язами живота. Під час процедури йде інтенсивний вплив на лімфатичну систему і забезпечується виведення зайвої рідини.

Методика дозволяє не тільки прибрати набряки, але і зменшити вагу, впоратися з целюлітом, поліпшити стан шкіри.

Вважається, що пресотерапія відновлює водний баланс в організмі, нормалізує обмін речовин і активізує кровообіг в тканинах.

Лімфодренажний масаж при міомі матки не рекомендується з тієї ж причини, що і всі інші подібні процедури. Активізація кровотоку в м’язах нижньої частини живота і органах тазу при цьому захворюванні небажана. Проводити пресотерапія можна тільки після позбавлення від пухлини.

Цікаве відео про те, що таке міома матки

Що можна і чого не можна робити при наявності міоматозних вузлів

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *